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segunda-feira, 8 de dezembro de 2008

Acidentes com piscinas



Acidentes trágicos com equipamentos envolvendo crianças, constantemente divulgados nos últimos dias, servem de alerta a pais com a chegada dos meses mais quentes do ano.

Pouca gente presta atenção, mas o perigo pode estar nos ralos e saída de aspiração das piscinas.
Tragédias como a de Flavia Souza Belo, em coma há quase dez anos, chamam a atenção para o risco desse tipo de acidente.
Até os 11 anos, Flavia era uma criança saudável.



Com o irmão de 14 anos, foi nadar na piscina do prédio em que morava, num condomínio em Moema, São Paulo.
Os cabelos da menina foram sugados pelo ralo da piscina e ela ficou presa.

O irmão a socorreu e conseguiu tirá-la com vida.
Mas a menina sofreu lesões cerebrais graves e vive em coma desde o acidente.

Em janeiro deste ano, a mãe dela, Odele Souza, criou o blog flaviavivendoemcoma.blogspot.com.

Os objetivos são alertar sobre o perigo pouco conhecido e protestar contra a morosidade da Justiça.

No caso de Flavia, perícias constataram que o ralo instalado era superdimensionado para o tamanho da piscina.

Odele processa o condomínio e a empresa fabricante do equipamento, mas até hoje não conseguiu uma indenização que garanta recursos suficientes para os cuidados especiais com a filha, hoje com 19 anos.


Odele também usa o blog para narrar outros acidentes semelhantes, todos trágicos.
Já recebeu informações sobre mais de 20 casos semelhantes ao da filha.


Um deles aconteceu em Promissão (134 km de Bauru), em fevereiro do ano passado.


Yago Pires, 11, nadava num clube da cidade e ficou preso durante 15 minutos no ralo de saída da água.

A bomba de filtragem estaria ligada, o que provocou a sucção.

Freqüentadores da piscina socorreram Yago, mas já era tarde quando o retiraram.




Ele recebeu atendimento médico, mas morreu.



Segundo o Corpo de Bombeiros de Bauru, é obrigatória a presença dos salva-vidas nas piscinas públicas (de clubes, parques aquáticos, entre outras).



Mas, para os condomínios, não existe essa regra.


Ainda segundo o Corpo de Bombeiros, ralos com grande poder de sucção devem ter uma grade de proteção parafusada.









Observe o esquema acima, atenção para o ralo ,aspirador . Ambos com encanamentos saindo diretamente da bomba ,a qual gera sucção ao posicionar a manopla do filtro.

Oque Fazer ?
  • A melhor e mais fácil solução é a prevenção, fique atento as condições de segurança dos equipamentos.



  • Em caso de estar preso submerso:




  1. Desligue o mais rápido possível o equipamento (bomba ou rede elétrica)


  2. Tente retirar o acidentado, preservando-o.


  3. Mantenha as vias aéreas recebendo ar (respiração artificial se necessário), sequelas graves são geradas por falta de oxigenação cerebral.


  4. Se necessário e possível extraia o objeto aspirado (maiôs, cabelo, adereços...)


  5. Providencie socorro.


  6. Seja rápido e mantenha a calma.


Enquanto profissional já me deparei com essa situação por 3 vezes, duas com ralos e uma saída do aspirador (esqueceram ligada), felizmente não houve óbito ou sequélas graves.


Porém é traumatizante tanto para o profissional quanto para o aluno.

Mesmo assim, a melhor dica de segurança é nunca deixar as crianças sozinhas na piscina, professores verifiquem o local de trabalho antes e depois da aula, a responsabilidade também é sua.






Fonte: Bom Dia bauru/ Revipool ltda/ folha sp

sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

Natação: ritmo cardíaco adequado e o gasto energético constante

Natação:

POR QUE QUEIMA:
como é uma atividade cíclica (que se repete da mesma maneira), o indivíduo mantém o ritmo cardíaco adequado e o gasto energético é constante.

OUTROS BENEFÍCIOS:diminui a tensão muscular.
Com isso, você ganha alongamento, maior capacidade respiratória e trabalha, especialmente, os músculos das costas, dos ombros e dos tríceps

INICIANTE:três vezes por semana, por 50 minutos cada uma.

QUEM JÁ ESTÁ CONDICIONADO: cinco vezes por semana, o mesmo tempo dos iniciantes.
PERFIL DO PRATICANTE:alguém que tenha ligação com água ou que sofra de doenças respiratórias como bronquite, asma e rinite.

CUIDADOS E CONTRA-INDICAÇÕES: não é recomendado para pessoas com desvios posturais graves, que tenham, por exemplo, escoliose acentuada, porque o problema pode se agravar.
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GASTO CALÓRICO: entre 700 e 800 calorias.
Fonte: Folha OnlineEdição: F.C.15.02.2008


Tabela de gasto calórico das atividades físicas
Na tabela a seguir você encontrará as principais atividades físicas listadas por ordem alfabética.
Para usar a tabela, siga os passos abaixo:
  • Localize a(s) atividade(s) física(s) que você pratica regularmente.

  • Multiplique o valor encontrado na coluna Cal/min pelo tempo em minutos que você pratica a atividade. O resultado é o gasto calórico total da atividade selecionada.

ATIVIDADE FÍSICA

CAL/MIN.

ATIVIDADE FÍSICA


CAL/MIN.

Alongamento

Judô, Karatê
5,4

15,0


Bicicleta (9 Km/h)

Mergulho

4,9

15,8



Natação Costas





Natação Crawl

13,0




9,8

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Bicicleta (15 Km/h)


Musculação

7,7


8,9

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Basquete


10,6



Caminhar (Plano)


6,1



Natação Peito


12,4

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Circuit Training

14,2

Patinação

6,4

Correr (5.00/Km)A imagem “http://www.revistameioemidia.com.br/cult.qps/_Arquivos/Imagens2/39/fitness&saude/fitiness_03.jpg” contém erros e não pode ser exibida.

10,4

Squash
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16,3

Correr (5.30/Km)

14,8

Step

10,1

Correr (7.00/Km)

16,0

Tênis

8,4

Dança de Salão

3,9

Tênis de mesa

5,2

Futebol

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10,7

Trabalho Doméstico

4,6

Gin. Aeróbica

8,1

Voleibol

3,8


Gin. Localizada


5,6

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Hidroginástica
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6,1


Adaptado de Comp Corp. e Hospital do Coração SND (Nutr. Cyntia Silva)
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