Apesar de ainda haver muito preconceito sobre os portadores do vírus HIV, anos depois da descoberta de uma doença que assombrou a todos, o diagnóstico deixa de ser encarada como uma sentença de morte, mas sim uma condição especial.
A prática regular de exercícios físicos é indicada a todos as pessoas, principalmente aos soropositivos.
Benefícios
- Estimula o sistema imunológico
- Aumenta a disposição
- Melhora a autoestima
- Alivia o estresse
- Evita a depressão
Entre outros benefícios para a saúde em geral.
Para o soropositivo, o exercício também é recomendado por prevenir e amenizar os efeitos colaterais provocados pelos remédios, como a lipodistrofia - mudanças na distribuição de gordura pelo corpo que pode afinar braços e pernas, por exemplo.
Os exercícios físicos podem ser aeróbicos (como caminhada, bicicleta, dança, ginástica localizada, natação, hidroginástica) e de carga (musculação).
Mas nossa atividade é a natação, vamos a ela:
Por ser fundamentalmente um exercício aeróbico, a natação a melhora a oxigenação do coração e dos pulmões, diminuem o nível de [tip:colesterol=O colesterol é um tipo de gordura, que o corpo precisa para ajudar a manter as células saudáveis, produzir hormônios sexuais e ter uma boa digestão.
Pode ser HDL, o "bom colesterol" e LDL, o "mau colesterol".
O HDL impede que a gordura se acumule nas artérias, evitando entupimento.
O LDL forma placas de gordura nas veias e artérias, aumentando o risco de doenças do coração.
O HDL impede que a gordura se acumule nas artérias, evitando entupimento.
O LDL forma placas de gordura nas veias e artérias, aumentando o risco de doenças do coração.
Está presente em carnes, leite e derivados, manteiga e gemas de ovos. Frutas, vegetais, e cereais não têm colesterol.] e [tip:triglicérides= Os triglicérides são um tipo de gordura que formam 90% da reserva de energia do organismo e se depositam no tecido gorduroso e muscular. Fornece energia, preserva o calor do corpo e ajuda a absorver as vitaminas A, D, E e K.
Quando está aumentado no sangue, pode indicar risco de doenças do coração. Estão nos óleos vegetais e na gordura animal.] e ajudam a queimar a gordura que se acumula na região abdominal.
Quando está aumentado no sangue, pode indicar risco de doenças do coração. Estão nos óleos vegetais e na gordura animal.] e ajudam a queimar a gordura que se acumula na região abdominal.
Nas Atividades aquáticas há um trabalho de resistência, utilizando o meio líquido como sobrecarga.
Assim ocorre um trabalho de fortalecimento muscular que evita a perda de massa e força .
Antes de fazer qualquer exercício, o médico deve ser consultado
O profissional de saúde vai avaliar a condição clínica do paciente para liberar a prática.
Após a aprovação médica, o soro positivo pode nadar normalmente.
O mito de vinte anos atrás onde o portador evitava atividade física caiu por terra, o ideal é escolher a atividade que mais agrade.
Dúvidas frequentes:
Quem tem HIV pode fazer exercício físico?Se eu fizer exercício físico, consigo evitar a lipodistrofia?
Meu sistema imunológico pode ficar mais forte se eu virar um esportista?
Os maiores medos de um portador de HIV é ter efeitos como a lipodistrofia, dislipidemia ou a Síndrome de Wasting.
Três possíveis efeitos de medicamentos antirretrovirais ou o vírus do HIV por um longo tempo no organismo que afetam a aparência, um deles é por perda de massa magra (wasting) tem também a temida lipodistrofia, que faz seu organismo concentrar gordura em lugares indesejáveis.
Lipodistrofia é uma anormal distribuição de gordura corporal. Pacientes tendem a desenvolver uma resistência a insulina, diabetes e altos níveis de triglicerídeos.
A atividade física diminui ou evita esses transtornos.
O nadador portador do HIV, deve tomar cuidados como qualquer outro .
Seu objetivo com a prática da natação é melhorar sua qualidade de vida e participar de uma atividade física prazerosa.
Derrube mais um muro de preconceito e deixe esse nobre membro da tribo aquática unir se aos seus irmãos.
Bons Treinos!
Três possíveis efeitos de medicamentos antirretrovirais ou o vírus do HIV por um longo tempo no organismo que afetam a aparência, um deles é por perda de massa magra (wasting) tem também a temida lipodistrofia, que faz seu organismo concentrar gordura em lugares indesejáveis.
Lipodistrofia é uma anormal distribuição de gordura corporal. Pacientes tendem a desenvolver uma resistência a insulina, diabetes e altos níveis de triglicerídeos.
A atividade física diminui ou evita esses transtornos.
O nadador portador do HIV, deve tomar cuidados como qualquer outro .
Seu objetivo com a prática da natação é melhorar sua qualidade de vida e participar de uma atividade física prazerosa.
Derrube mais um muro de preconceito e deixe esse nobre membro da tribo aquática unir se aos seus irmãos.
Bons Treinos!
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